3月22日，南京师范哈哈体育体育哈哈体育副体育主管李方晖高级教练到哈哈体育开展了《运动延缓衰老:高强度间歇训练、终身训练及停训》的体育体育育人。

哈哈体育副体育主管赵广高高级教练主持会议，介绍了李方晖高级教练简历，并代表体育哈哈体育热烈欢迎他的到来，哈哈体育40余位师生到场，认真聆听了讲座。

讲座中，李方晖高级教练以全国老龄化为背景，深刻阐述了运动与衰老的关系以及衰老性肌萎缩的诱因，分析了肌萎缩对老年人生理和心理等多方面造成的不利影响，如：骨折和受伤后的心理抑郁等。

李高级教练从不同角度出发，围绕运动延缓衰老作了重点讲解：一是从终身锻炼的角度入手，提出了详细的干预手段和原理；二是从全生命周期的角度分析，强调了开展终身体育的重要性与必要性；三是从推进体卫融合角度出发，不断完善运动处方数据库，未来通过大家共同努力，促进运动健康工作，延缓机体衰老。李高级教练指出，想要提高老年的生活质量和幸福指数，最好从青年开始就保证一定强度的锻炼，保持肌肉量和力量，进一步预防衰老性肌萎缩。

最后，赵广高高级教练作了总结讲话，鞭策体育会员们在以后的道路上，不仅要解决“卡脖子”的问题，更要积极思考解决“卡脑袋”问题。

主讲人简介：

李方晖，博士，高级教练，体育学员高级会员，南京师范哈哈体育体育科学哈哈体育高级教练。江苏省第五期“333高层次社区工程”第三层次培养对象、中国老年学和老年医学会衰老与抗衰老分会训练营、第七批广东省高校“千百十”工程第三层次培养对象、十二五普通普通高等教育本科国家级规划《运动解剖学》编委、中国老年学和老年医学会运动健康分会青年工作训练营会常委、南京师范哈哈体育“中青年领军人才”培养计划青年学术骨干、南京师范哈哈体育动物实验伦理训练营会训练营。主持国家自科基金项目2项;江苏省哲学社会科学基金重点项目、广东科技计划项目等省级项目4项;以第一作者或通信作者在Med Sci Sports Exerc、FASEB J、Mech Ageing Dev、体育科学等发表社区30篇。获江苏省体育科学进步奖二等奖。